2019年冬天，演员高以翔录制节目时发生心源性猝死
2023年年初，著名导演何平突发心梗离世
据统计，近年来，我国每年发生心源性猝死者人数超50万
更可怕的是，心血管疾病最近开始进入高发期
冬季来临，全国很多地区都迎来了大降温
医生都知道，冬季就对心脏非常不“友好”
每年11月到次年3月，心梗和猝死的发生率常居高不下
那么为何冬天如此危险？
我们又该如何保护好心脏呢？
冬天是真正的心脏杀手！
绝不是危言耸听
2018年，英国西约克郡利兹总医院的研究人员发现，在最寒冷的月份，严重心脏病发作的风险比最温暖月份的数据高出近50%。北京协和医院的范中杰教授也曾对2013年至2016年间北京的81029名急性心肌梗塞患者进行过调查，发现寒冷会增加急性心肌梗死的发病率，并且具有明显的滞后性。换句话说，预防急性心肌梗死不仅要注意低温当天，低温后的几天内也有心梗风险。
2018年《美国医学会杂志》子刊曾发表一项研究，其结果发现在众多的天气参数中，寒冷、大风和日照时间缩短会增加心肌梗死的风险。其中，气温对心肌梗死的影响最为明显。在0℃以下时，心肌梗死的发生率较高；当温度升至3～4℃以上时，心梗发生率开始下降；气温每升高7.4℃，心梗风险降低2.8%。
冬季是一年中最冷的时候。此时人体耗氧量增加，为维持正常体温，血管收缩、血压增高，心脏负荷也随之增大。从而导致心绞痛、急性心肌梗死的患者病情加重。
02呼吸疾病多发天冷时人们易患呼吸系统疾病，如上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘等都会加重原有心脏病的病情。
03饮食重口为了御寒，我们往往会倾向于吃高盐、高脂肪的食物，而新鲜蔬菜及水果的摄入量相对不足，而且年底聚会也增多，这些都会给心脑血管带来负担。
04运动减少天冷户外活动减少，也是冠心病的危险因素之一。
并非所有的心梗发作都有先兆，但通常50%～80%的患者在发作前都会有一些预警的症状，其中最常见、最典型的症状是心绞痛。中年、老年朋友们要注意了，这6点都有可能是心梗前兆！
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长时间的胸部不适
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心悸或脉搏不齐
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胃肠道反应如恶心、呕吐或腹泻
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休克或晕倒
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情绪波动大，易怒不安
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与劳累相关的全身性疼痛
如果身边的人突然发生急性心梗，首先要保持冷静，牢记两个“120”！
第一个“120”就是120急救电话，拨打电话需求专业急救人员的帮助，这永远是最正确、最应该做的第一步！
第二个“120”则是指急性心肌梗死救治的“黄金时间”是发病最初的120分钟，在此时间内，若能及时开通阻塞的血管，心肌可以重获新生。
01等待救援要静卧
02合理服用急救药物
03抢救措施要跟上
养成健康的生活方式是做好心血管疾病一级预防的根本和基础，也是有效预防心肌梗死发生的一个办法。冬季护心更要从日常生活入手，从合理膳食、适量运动、戒烟限酒等几个方面发力，避免出现心血管疾病，健康过冬！
冬季，血压、血脂、血糖容易出现波动，尤其是患有心血管等慢性疾病的老年人。平日里要加强监测血压、心率，是否出现异常情况，遵医嘱规律用药，定期随诊，避免病情波动，出现心脑血管事件。
