“飞飞一杯酒”是B站知名UP主、啤酒品鉴师。作为一位年轻有为的博主，飞飞一杯酒以其独特的品鉴风格和深入浅出的解说方式，赢得了众多粉丝的喜爱和认可。飞飞一杯酒的突然离世让网友们感到惋惜和悲痛，引起了人们对酒精的深入反思和讨论。

 

饮酒是在对自己的心脏慢性下毒

让我们先来看看，酒精进入人体后，是如何被分解掉的：

 

乙醛和醋酸盐是酒精代谢的产物，这两种物质可以直接损伤心肌。而且，亚洲人普遍缺乏乙醛脱氢酶，导致乙醛代谢较慢，这种情况下会加重酒精对于心脏的损伤。

喝酒容易去厕所，这是因为酒精有利尿的作用。如果厕所去多了，身体里的某些维生素(维生素B1等)、矿物质(硒等)、者电解质(镁、磷、钾等)就会排出体外。缺少这部分物质，会加重酒精对心肌功能的影响。

心肌细胞是构成心脏的基本单位，具有收缩和舒张的特性。酒精会致心肌细胞和心肌间质纤维化，使得心肌收缩和舒张功能减退，最终会形成酒精性的心脏病。加上饮酒后会兴奋交感神经，导致心率加快，诱发冠心病、心绞痛、房颤甚至急性心肌梗死。

 

经常性地饮酒或大量饮酒后，从心肌开始缺血逐渐到心肌坏死，最后心肌梗死。这些在心电图上是能够直接反映出来的，比如这样：

正常心电图波形

心肌缺血/心肌损伤心电图

心肌梗死心电图

当出现心脏不适或进行大量饮酒之后，建议进行一次24小时动态心电图检查。这项心脏健康评估方法，是唯一无创、环保、低价、高效的方式。
动态心电图能够连续24小时监测心脏电活动，捕捉到可能在日常生活中短暂出现的心律失常等异常情况。如今我们有可穿戴医疗设备——12导联智能心电衣，在家就可以完成“独立穿戴——线上查收报告——互联网医院复诊”全流程。提前了解心脏的信号，及时发现并预防恶性心脏病事件的发生。

无论多少度的酒，对心脏都是伤害

俗话说，“小酌怡情，大饮伤身”。很多人虽然知道酒精损害健康，但往往以为“适量”喝一点没什么问题。

然而越来越多的科学研究告诉我们，喝酒并没有一个“安全”的界限，即使是喝得不多也会造成健康损害。2022年根据欧洲心脏病学会（European Society of Cardiology）“心力衰竭”主题年会上新发表的一项研究，酒精对心脏的风险可能比过去以为的更大。尽管世界各地对饮酒量的限制并不一致，然而低于某些地区所谓的“推荐量”或“安全量”水平，仍然可以发现饮酒与心力衰竭的发展密切相关。

 

这几年，“甜酒”、“微醺”正在被营销为一种时尚的生活方式，瞄准了那些本就没有饮酒习惯的女性，酒精正在饮料化、时尚化、年轻化，但亲爱的女孩，酒精对你的危害，远比想象中大。

1、酒精会让你偷偷变胖。50ml的百利甜中含有热量153Kcal，4度一听的微醺酒相当于一大块巧克力的热量。

2、酒精并不能真正帮助你入睡。入睡后酒精含量下降，大脑会开始超速运转，在梦梦醒醒之间，睡眠质量变差，第二天又会进入一个疲劳的循环。长此以往，你只会更频繁的睡不着。

3、与男性相比，女性更容易患上与酒精相关的疾病。在喝下相同量的酒精后，女性血液中的酒精含量往往高于男性。无论再怎么包装，酒精就是一级致癌物。世卫组织明确表示，饮酒是乳腺癌最大危险因素之一。