三伏天“难熬”，不仅因为这是一年中温度最高、湿度最大的日子，也是各种疾病容易“扎堆”的时候。

气温高于32°C且湿度超过70%时，中暑的患者大大增多。

气温高于32°C时，脑卒中发生率较平时高出66%。

盛夏发生心源性猝死的病例，比春秋季节高出20%。

每年6~9月是尿路感染、泌尿结石的高发时节。

高温环境下，各种病原微生物更易滋生，引发急性胃肠炎的可能性增加。

在三伏天，心脏病患者需要特别注意以下三个误区和六个禁忌。这些注意事项对于心脏病患者的健康至关重要，因此务必认真遵守。

三大误区

三伏贴主要用于治疗肺部、骨关节等方面疾病，适用于免疫力低下、易患感冒、虚寒体质等人群，不适合孕妇、心脏病及高血压患者、湿热体质和皮肤严重过敏的人群。

三伏天做好防暑的同时，也不可过度贪凉，大量饮用冷饮会损伤肠胃，大汗后受凉还可能导致供血不足。

并非所有人都适合“以热制热”。喝姜枣茶、喝羊汤等“热养法”会导致内热体质人群上火，出汗过多还会引起心慌等不适症状。

六大禁忌

“冬练三九，夏练三伏”受到很多人的追捧，不少人大汗淋淋仍坚持锻炼。殊不知大汗会耗伤人体阳气和津液，尤其是中老年人一定不要在盛夏过度运动。因为，出汗多会导致血液黏稠，容易引起心脏病、脑梗等。

三伏天养生要以避暑为主，静以养心，适量运动。伏天锻炼一定要避开高温，在阴凉的地方、凉爽的时间进行，可以试试走路锻炼，每天快走30分钟至1个小时，以微微出汗为宜。

冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，或出现黏膜水肿甚至糜烂。且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冷饮，会造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。

饮食均衡，多吃蔬菜水果、五谷杂粮。冷饮要适量食用，不要贪凉。

夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。此外，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。

洗澡水温不要过低或过高，35°C-40C为宜；洗澡时间也不宜过久，10-15分钟即可，最长不超过30分钟。

大口急喝水，水分会快速稀释血液，加重心脏负担。对冠心病患者尤为危险。

每次喝水不超200毫升左右，以温开水为佳，不要等到“口渴”再喝水，要少量多次补水。

三伏时节天气炎热，夜晚睡眠会受到影响，有条件者最好睡午觉，可保证下午精力充沛，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

午睡以15-30分钟为宜，午睡后可轻微活动喝一杯水。

炎炎夏日，人更容易心浮气躁，但激动情绪伤身体。比如生气时，血压会上升，血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况下高很多。

保持平和舒畅的心情。情绪激动时，可通过转移注意力等方法来消除坏情绪，让心情平复。

在高温的三伏天气中，心脏监测变得尤为重要。高温环境可能会对心脏疾病患者产生额外的影响，增加心脏负担，导致心率改变和心律失常。因此，定期进行心脏监测是非常必要的，可以帮助患者了解自己的心脏健康状况并采取必要的措施。

为了进行心率监测，可以使用可穿戴的十二导联动态心电记录仪等设备。随时随地监测心脏，实时查看心电数据，并在线上出具24小时心电报告，同时同步给家人和医生。医生可以远程开具用药处方和就诊意见，从而帮助患者更好地管理和控制自己的心脏疾病。