吸烟伤肺众所周知，但吸烟伤“心”却知之者甚少。2023年5月31日是第36个世界无烟日，今年世界无烟日的活动主题为“无烟 为成长护航”。

根据一项新的研究，抽1根香烟会使人折寿11分钟，如果1天抽上20根的一包香烟，则可能减少3小时40分钟的生命。全球烟草流行每年导致700多万人死亡，其中近90万非吸烟者因吸入二手烟雾而失去生命。

 

吸烟是如何伤害心脏的？

烟民吸入烟气后能够察觉的一个主要反应就是心率增加，这也许是唯一一个可以察觉的反应；在开始吸烟的十分钟内，心率增加的速度可能会达到百分之三十。随着吸烟的持续，心率会慢慢下降，但是在停止吸烟之后，心率并不会回到常人的状态。

对吸烟刺激心脏的另外一个重要反应就是血压的蹭蹭蹭急速增加。血管收缩促使心脏“努力工作”来把氧气输送到身体其他部位和心脏肌肉中，这会增加心脏负担。

烟气中中的一氧化碳和有害物质通过中和血液输送氧气的能力导致血管内皮损伤，进一步促进动脉硬化，堵塞血管，使心脏供血不足，引起心肌缺血、心肌梗死等疾病。

 

吸二手烟的人可能会面临与吸烟者同样的健康风险，包括心脏病、中风、肺癌等。根据研究，吸二手烟的人比非吸烟者患心脏病的风险高出30%。而在长期暴露于二手烟的人群中，这一风险甚至可能高达60%。因此，保护自己和身边的人不受二手烟的危害非常重要。

吸烟者更应该定期做心电图

临床中我们看到的中青年人的心肌梗死，主要的危险因素就是吸烟。吸烟者是心血管疾病的高危人群，应该定期进行心脏健康检查，包括心电图监测等。而如果冠脉放了支架后仍然吸烟，再狭窄的发生率也会增加。

动态心电图是一种更加全面的心电图检查方法，可以记录长时间（通常为24小时）的心电活动。这种检查方法通过将心电图仪器的电极片固定在患者身上，记录日常活动和睡眠时的心电信号，从而获取更加详细的心脏电活动数据。

医院传统Holter设备心电图监测

动态心电图可以检测出一些常规心电图无法检测出的心脏问题，如心律失常、心肌缺血、心动过速、心肌梗死等。对于吸烟者来说，动态心电图可以更加准确地监测心脏健康状况，及早发现潜在的心脏问题，从而采取相应的治疗措施，降低心血管疾病的风险。

十二导联动态心电记录仪（简称智能心电衣），创新柔性电极完美贴合皮肤，不使肌肤敏感。手机APP实时查看心电数据，并将心电图传输到医院平台，医生远程分析和药物调整，对心肌缺血、心律失常等异常情况及时提醒。不需要去医院挂号排队，减少交叉感染。由世界上规模最大的心血管疾病诊治中心——中国医学科学院阜外医院出具Holter报告。解决了心脏病患者反复奔波和恶性心脏事情突发等问题。

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总之，吸烟对心脏健康的危害是非常大的，戒烟是改善心脏健康的关键。为了保护自己和家人的健康，我们应该积极地戒烟，远离烟草的危害。任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。