国人死亡头号元凶
卒中俗称脑中风，是由于大脑里面的血管突然堵塞或破裂出血造成大脑缺血、缺氧而引起的突发疾病。随着生活条件的改变，我国目前卒中的发病人数在持续增加，且还有不断呈现年轻化的趋势。
在我国，每12秒就有一人死于中风
中国卒中学会统计数字显示，我国每年脑卒中新发病例数达200万~250万，死于脑卒中的人高达150万，脑卒中已成为我国国民第一致死病因。
据世界银行预测，如不采取更有力的措施，中国的脑卒中发病例数会直线上升，到2030 年，中国将有3177 万脑卒中病人，防控形势非常严峻。
中风越来越“中意”青年人了
近日，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）共同发布的一份报告指出，长时间工作导致74.5万人在2016年死于中风和缺血性心脏病，比2000年增加了将近三分之一。每周工作时间超过55小时的超长时间工作会增加死亡风险，死于中风的风险增加35%，死于缺血性心脏病的风险增加17%。研究显示，长时间工作导致患病的受害者中有72%是中年或中年以上的男性。
中风通常被认为是老年病，然而近年来中青年发病人数越来越多，因现代生活节奏过快、高强度高压力的工作、不良作息饮食习惯，一定程度的影响了中风的发病率。有限的证据表明，超长时间工作主要通过心理压力增加缺血性心脏病和中风发病率和死亡率。
黄金90分钟，中风还有救
一旦发现这些表现，应第一时间拨打120或赶往医院。中风发病有抢救黄金期，若在90分钟内及时施救，几乎可以不留后遗症。因此早期发现至关重要。
1、眩晕明显：突然感觉天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至失去平衡摔倒在地；
2、剧烈头痛：无明显诱因，逐渐由间断性转为持续性，伴有恶心、呕吐等现象；
3、一侧麻木：突感感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指；
4、经常呛咳：喝水或进食过程中出现呛咳；
5、单眼失明：一只眼睛忽然视物不清，或视物成双影；
6、白天嗜睡：非常疲惫，觉得睡不够，甚至在白天也睡意明显；
7、握力下降：手臂突然失去握力，致使手中工具落地，有时还伴有讲话不清；
8、舌根发硬：忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。
中风难治，但能防
- 控好三高
尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者，要有良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，定期体检。
- 适度锻炼
运动能提高人体抗氧化能力和免疫能力，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。可选择一些有氧运动，如：走路、慢跑、骑车、游泳等。
- 良好饮食习惯
避免进食胆固醇高的动物内脏、鸡蛋黄等食物。多吃含钾的土豆、香蕉，及含镁的苹果、西红柿、海带等果蔬，能降低脑卒中发生的几率。
- 戒烟戒酒
大量的酒精会造成动脉粥样硬化，尤其是高血压患者，禁止喝酒。吸烟会增加血液粘稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。
- 避免情绪激动
情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，脑血管已有病理改变的人，易发生脑血管破裂导致中风。因此，避免过度兴奋或悲伤。
- 定期动态心电图监测
拥有健康的心脏，可以降低中风风险。脑中风的危险因素就是心律失常，主动了解自己的心功能水平，可通过做动态心电图检查来体现。如今，在家就可以做动态心电图检查。善行医疗十二导联智能心电衣，采用柔性织物电极，通过手机APP实时查看自己的心电数据，互联网医院医生远程评估你的心血管疾病风险，并提供用药建议和恶性心脏事件提醒。
